De drie bewegingen die de meeste coaches overslaan
Squat, hinge, push en pull — de vier grote bewegingen. Maar er zijn drie patronen die net zo fundamenteel zijn en vrijwel nooit de aandacht krijgen die ze verdienen.
Ga door waar anderen stoppen
Tactical fitness voor selectie, missie of expeditie.
Uitgelicht
Tip of the Spear — een levenshouding voor de minderheid die vooroploopt
Als je doet wat iedereen doet, krijg je wat iedereen krijgt. Tip of the spear is de levenshouding van mensen die dat weigeren — en de vijf kenmerken die hen onderscheiden.
Je bent nooit te goed voor de basis
Coaches moeten opvallen. Daarom verzinnen ze ingewikkelde systemen met mooie namen. Maar vaak is het goed uitvoeren van de basis al moeilijk genoeg — en dat is geen zwakte.