Tjarko Poiesz
Hi, ik ben Tjarko – strength & conditioning coach, voormalig operator van het Korps Commandotroepen (KCT) en oprichter van Project Spearhead.
Ik coach atleten met een missie. Zodat ze gereed zijn wanneer het nodig is.
Verlaat de ruis. Volg het signaal.
We zijn omgeven door ruis.
Een constante stroom van meningen, afleiding en middelmaat.
Weer een nieuwe trend. Weer een grote-armen-in-6-weken-schema. Weer een influencer die je alpha-male-elite-performance belooft.
Jij weet al wat je ongeveer moet doen, maar door de ruis ontstaat twijfel. Klopt het wel wat ik doe? Doe ik wel genoeg? Of juist te teveel? Hoe stuur ik bij als mijn omstandigheden veranderen?
Dus je probeert iets anders en begint opnieuw. Je beweegt in een cirkel. Steeds weer terug naar start.
Je mist geen discipline. Je mist een systeem.
Een systeem dat de ruis wegneemt en je energie richt op wat er werkelijk toe doet. Dat je helpt bepalen waar je naartoe werkt, wat je daarvoor moet ontwikkelen en hoe je onderweg moet bijsturen.
Het signaal.
Zodat alles eindelijk samenwerkt.
Je training heeft een doel. Je keuzes hebben een reden. Je inspanning bouwt voort op wat ervoor kwam.
Begin niet steeds opnieuw.
Volg het signaal.
Een systeem dat alles samen brengt
Een missie vraagt meer dan motivatie.
Je hebt richting nodig om te weten waar je naartoe werkt. Competentie om te ontwikkelen wat nodig is. En gereedheid om te presteren wanneer omstandigheden veranderen.
Daarom coach ik vanuit drie samenhangende principes:
- Missie > Strategie > Tactiek = Richting
- Kennis × Skills × Ervaring = Competentie
- Fysiek + Mentaal + Spiritueel = Gereedheid
Richting
Energie zonder richting is verspild. Daarom werk ik met een duidelijke missie, strategie en tactieken die je gestructureerd en stap voor stap dichter bij je doel brengen.
Missie > Strategie > Tactiek
Competentie
Goede coaching betekent voor mij niet dat je voor altijd een coach nodig hebt.
Het betekent dat je begrijpt wat je nodig hebt, waarom je het doet en hoe je kunt bijsturen wanneer de omstandigheden veranderen.
Kennis × Skills × Ervaring
Je leert niet alleen een programma uitvoeren.
Je leert jezelf voorbereiden.
Zodat je ook wanneer je leven verandert, je doel verschuift of je omstandigheden niet ideaal zijn, weet welke keuzes je moet maken.
En uiteindelijk autonomie..
Gereedheid
Fitness is meer dan alleen een sterk lichaam.
Fysiek + Mentaal + Spiritueel
Een sterk lichaam, een heldere geest en een innerlijke overtuiging vormen samen het fundament waarop je kunt terugvallen wanneer omstandigheden veranderen.
Strength & Conditioning × Special Operations
Mijn manier van werken komt voort uit twee werelden die elkaar aanvullen.
Als operator bij het Korps Commandotroepen leerde ik wat presteren onder echte omstandigheden werkelijk betekent.
Vermoeidheid. Onzekerheid. Beperkte middelen. Hoge fysieke en mentale belasting. En omstandigheden die je niet altijd zelf kunt controleren.
Maar praktijk alleen is niet genoeg.
Ik wilde ook begrijpen waarom bepaalde methodes werken en hoe je menselijke prestaties doelgericht kunt ontwikkelen.
Daarom heb ik mij verder verdiept in de wetenschap achter menselijke prestaties met een Bachelor of Sportstudies en internationale certificeringen als Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS) en Tactical Strength & Conditioning Facilitator (TSAC-F).
- 20+ jaar ervaring in onderwijs en coaching
- 7 jaar operator bij het Korps Commandotroepen
- Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS)
- Tactical Strength & Conditioning Facilitator (TSAC-F)
- Bachelor of Sportstudies
Deze combinatie vormt de basis van mijn manier van werken:
Bewezen principes uit strength & conditioning, toegepast op de realiteit van mensen die onder echte omstandigheden willen presteren.
Hoe ik jou kan helpen
Teams
Krijg toegang tot een compleet systeem van bewezen trainingsprogramma's.
Kies het Team dat past bij je doel en train zelfstandig binnen een duidelijke structuur.
Bekijk Teams →
Voor zelfstandig trainen binnen het systeem.
Mentorship
Een stap verder.
Samen bouwen we aan een missie, strategie en tactieken die zijn afgestemd op jouw doel, jouw omstandigheden en jouw realiteit.
Ontdek het Mentorship →
Voor persoonlijke begeleiding.
Signal
De oorsprong
Project Spearhead is niet geboren uit een businessplan.
Het is geboren uit een vraag:
Wat doe je met alles wat je hebt geleerd, gezien en meegemaakt — als je het wilt doorgeven aan mensen die er iets mee kunnen?
Mijn antwoord daarop is Project Spearhead.
Een plek waar bewezen principes, praktijkervaring en goede coaching samenkomen.
Niet om je simpelweg harder te laten trainen.
Maar om je beter voor te bereiden op wat voor jou belangrijk is.